{
  "nome": "Tabela de Conversão de Pace, Velocidade de Esteira e Tempo de Prova",
  "descricao": "Conversão entre pace (min/km), velocidade da esteira (km/h) e tempo estimado de conclusão em 5 km, 10 km, meia maratona (21,0975 km) e maratona (42,195 km). Fórmula: velocidade (km/h) = 60 ÷ pace (min). Tempo = pace (min) × distância (km).",
  "fonte": "https://calculadora-de-pace-para-esteira.irlenmenezes.com.br/tabela-pace-km-h-esteira/",
  "autor": "Irlen Menezes",
  "licenca": "CC BY 4.0 — citar com link para https://calculadora-de-pace-para-esteira.irlenmenezes.com.br",
  "atualizado_em": "2026-06-19",
  "unidades": {
    "pace": "min/km",
    "velocidade": "km/h",
    "tempo": "h:mm:ss ou mm:ss"
  },
  "linhas": [
    {
      "pace_min_km": "3:00",
      "velocidade_km_h": 20,
      "tempo_5km": "15:00",
      "tempo_10km": "30:00",
      "tempo_meia_maratona_21km": "1:03:18",
      "tempo_maratona_42km": "2:06:35"
    },
    {
      "pace_min_km": "3:15",
      "velocidade_km_h": 18.5,
      "tempo_5km": "16:15",
      "tempo_10km": "32:30",
      "tempo_meia_maratona_21km": "1:08:34",
      "tempo_maratona_42km": "2:17:08"
    },
    {
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      "tempo_5km": "17:30",
      "tempo_10km": "35:00",
      "tempo_meia_maratona_21km": "1:13:50",
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    },
    {
      "pace_min_km": "3:45",
      "velocidade_km_h": 16,
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      "tempo_10km": "37:30",
      "tempo_meia_maratona_21km": "1:19:07",
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    },
    {
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      "tempo_5km": "20:00",
      "tempo_10km": "40:00",
      "tempo_meia_maratona_21km": "1:24:23",
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    },
    {
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    {
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    },
    {
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    {
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    {
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    },
    {
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    },
    {
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    }
  ]
}